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domingo, 22 de abril de 2012

Para refletir... Muito!



Tenho pensado muito sobre quase todas as coisas. Digo quase porque, na verdade, é imensidão sem fim essa vida que se leva. Algumas coisas não são naturais, embora as pessoas as tratem como se fossem. Algumas pessoas não são boas como nosso coração quer que elas sejam, aliás, nosso cego coração não percebe como o amor gera laços de ingratidão. Essa idéia não é minha; ela é literalmente maquiavélica, mas a admiro pelo teor de verdade que ela guarda. Não há decepções. Há frustrações de expectativas. E não há, nem de longe, um mundo perfeito, com o qual sonhamos. Há sim esta vida, a que levamos todos os dias, cercada por conquistas e perdas, por distância de quem amamos, de sorrisos efêmeros, mas belos sorrisos, que nos fazem crer no encontro da realidade com nossos sonhos "quase que não revelados". Essa frase é minha, essa sim. Mas eu penso que apesar de tudo, somos tão pequenos e tão grandes ao mesmo tempo que somos o intermédio entre aquilo que nos faz sofrer e aquilo que nos faz feliz. E o que nos faz feliz, reparem a partir de agora, é coisa simples, é coisa pequena, quase um trapo. O que a torna grande é a nossa capacidade de admirar a vida como ela é, assim mesmo, difícil.

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Como o corpo enfrenta a corrida!

Saiba tudo que acontece com o nosso corpo quando estamos correndo!!!!

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Quer se divertir???

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terça-feira, 10 de abril de 2012

TÊNIS


História
 
A origem do tênis é muito antiga. Para alguns historiadores, o tênis é a versão de um esporte praticado por egípcios e persas, bem antes do nascimento de cristo. Mas o esporte que mais se assemelha ao tênis era o popular na França, durante o século XIII, e conhecido como jogo da palma (Jeu-de-paume). O nome tênis (“tenez” em francês) nasceu nessa época e significa “pegue”. No jogo da palma, usavam-se as mãos para bater na bola. Só depois, foi criada a raquete, como é atualmente.
Nessa época, os tenistas cobriam as mãos com luvas ou correias feitas de couro. Depois, eles começaram a usar uma espécie de pá. Em 1583, surgiram as primeiras raquetes, parecidas com as de hoje. Com o uso da raquete, os praticantes conseguiram alcançar as bolas mais distantes e existia, em Paris, uma associação que reunia mais de mil jogadores de tênis.
Grandes torneios:
Wimbledon
Depois de registrar o novo esporte, Major Wingfield começou a vender uma mala, com rede, livro de regras, bolas de borrachas e raquetes. Assim, o esporte foi ganhando mais adeptos. O problema era que os clubes ingleses adotavam algumas regras diferentes. Mas, em 1875, uma comissão formada na Inglaterra unificou as regras, obrigando todos os clubes a segui-la.
O primeiro grande torneio realizado depois da unificação aconteceu, em 1877, no All angland croquet and lawn tennis, Inglaterra tornando-se o mais antigo e tradicional do mundo. Nos quatros primeiros anos, o campeonato foi disputado em Oxford. Somente em 1922, o clube inglês se transferiu para o bairro de Wimbledon, que dá nome ao campeonato. Quadra de grama.
Maria Esther Bueno venceu oito vezes este torneio.
Aberto dos EUA (US OPEN)
 
O aberto dos Estados Unidos também é um dos mais tradicionais torneios do mundo. A primeira edição aconteceu em 1881, ano dafundação da associação de tênis dos Estados Unidos, em Nova York.
Maria Esther Bueno venceu quatro vezes este torneio.
Roland Garros
O aberto de tênis da França foi disputado, pela primeira vez, em 1891. Até 1924, o campeonato contou apenas com a presença de tenistas franceses. Mas, em 1925, o torneio foi aberto a jogadores de outros países, com isso o Brasil também entrou para a história de Roland Garros, com a vitória do tenista Gustavo Kuerten em 1997. Quadra de saibro
 
Aberto da Austrália
O primeiro Campeonato de Tênis da Austrália aconteceu na cidade de Melbourne, em 1880.

Grand Slan
 
“O termo Grand Slan significa “Grande Sequencia”, No Tênis, o Grand Slan é formado pelos quatros mais importantes torneios abertos: Wimbledon (Inglaterra), Roland Garros (França), US Open (EUA) e Aberto da Austrália “ fazer o Grand Slam” quer dizer ganhar os quatros torneios em um ano só.

Quadra de Jogo



Raquete







A raquete teve origem em uma luva. Na medida em que passava o tempo, o desenvolvimento da raquete foi sendo aperfeiçoado em beneficio de um melhor jogo.
Assim o Major Walter C. Windfield lançou, em 1872, um novo modelo que tinha o cabo mais longo e a cabeça menor, com o passar dos anos, apareceram raquetes de todos os tamanhos, com cordas separadas.
A superfície de contato da raquete com a bola é plana e consiste num encordoado de cordas cruzadas e entrelaçadas alternadamente.
Para jogos oficiais, o aro da raquete não pode exceder das 29 polegadas (73,66 centímetros) em todo o comprimento, incluindo o cabo. As raquetes têm as mesmas dimensões desde janeiro de 2000.

A Bola









 
A bola de tênis deve ser de uma cor vistosa, de que contraste com a quadra. Sua superfície exterior é aveludada e ao mesmo tempo uniforme. No caso de ter costuras não devem ser aparentes. Seu diâmetro é de 6,35 a 6,65 centímetros com um peso entre 57,70 e 58,48 gramas. A bola deve ter um quique maior do que 135 centímetros e menor que 147 centímetros quando largada de 254 centímetros sobre uma superfície dura.
 
Regras
 
Ace
 
Ponto ganho diretamente com saque, em que o adversário consiga rebater a bola.

Aproximação (Approach)
Golpe realizado sem muita força para que o jogador saia do fundo de quadra e chegue mais perto da rede.
Deixadinha (Drop-shot)
 
É a bola curta como no vôlei, usada para surpreender o adversário que está distante da rede.
Dupla falta
 
Ocorre quando o tenista saca fora da á de serviço por duas vezes seguidas. Isso dá o ponto ao adversário.
 
Falta de pé (Foot-fault)
Só existe no momento do saque. A foot-fault é apontada quando o jogador pisa na linha para efetuar o saque.
 
Game
 
É uma subdivisão de um set, que termina em 6 game.
 
Game point
 
Ponto que pode fechar o game a favor do tenista que está sacando.
 
Lob
 
Golpe alto Aplicado para encobrir o adversário que está próximo à rede.
 
Match point
 
É o ponto que pode definir o jogo.
 
Out
 
Indica uma bola que foi para fora (Out) da área de serviço.
Passada
 
É a bola que consegue passar ao lado do jogadorque vai à rede.
 
Primeiro serviço
 
É o primeiro saque do tenista. Se errar, tem direito a mais um.
 
Quadrado de saque
 
É a área da quadra localizada do outro lado da rede dentro do qual o sacador deve colocar a bola para que seu saque seja considerado bom.
 
Revés (backhand)
 
É o golpe executado com as costas da mão apontada para a rede

Saque
 
Golpe que inicia o jogo e todos os games
 
Set
 
É a unidade de contagem de uma partida. Para ganhar um set, o tenista tem que vencer pelo menos dois game a mais do que o adversário. Se o jogo for em melhor de 3 sets, por exemplo, encerrando 2 o tenista ganha a partida.
 
Slice
 
Efeito que “corta” a bola de cima para baixo. Com esse efeito, a bola tende a quicar mais rente ao solo, o que dificulta a devolução do adversário.
 
Smash
 
O smash equivale à cortada no Vôlei. Ele é usado para definir o ponto. Geralmente o golpe é executado perto da rede.
Spin
 
É uma rotação especial na bola provocada por uma batida em topspin ou slice.
 
Topspin
 
Efeito obtido com uma batida de baixo para cima na bola. Com isso, a bola ganha velocidade ao tocar o solo do adversário.
 
Vantagem
 
Significa que o jogador que está sacando pode fechar o game se fizer o ponto.
 
Voleio
Rebatida efetuada antes que a bola toque a quadra.

segunda-feira, 2 de abril de 2012

SAÚDE

A Organização Mundial da Saúde (OMS) calcula que 1 bilhão de pessoas entrarão no terceiro milênio sem usufruir a maioria dos benefícios produzidos neste século pela medicina – como medicamentos, vacinas, programas de saúde e equipamentos. O acesso ou não às inovações da ciência médica divide hoje a humanidade, como mostram os índices de expectativa de vida. Enquanto os homens de Serra Leoa, na África, vivem em média 50 anos, as mulheres nascidas no Japão têm todas as condições de chegar aos 82 anos. A expectativa de vida é um dos principais indicadores do padrão de saúde de uma sociedade. De acordo com estimativas da OMS, os maiores de 60 anos compõem um contingente de 646 milhões de pessoas, que deve chegar a 1 bilhão por volta do ano 2020 – a maioria na Europa, no Japão e nos Estados Unidos. Os serviços que a indústria de medicamentos e de assistência médica vem oferecendo à população nesses países mudou radicalmente o perfil dos males que afetam a população, depois de reduzir a taxa de mortalidade geral. As doenças degenerativas de origem cardiovascular e o câncer estão entre as principais causas de morte nas nações industrializadas. Entre as enfermidades que afastam os indivíduos do trabalho e da vida saudável, destacam-se as complicações associadas à obesidade, como o diabetes, e os transtornos psiquiátricos provocados pela depressão, como a síndrome do pânico e o estresse. O estilo de vida moderno, baseado no sedentarismo, no hábito do tabagismo e em dietas inadequadas aparecem como as principais causas desses males. Nos países em desenvolvimento, por outro lado, doenças erradicadas nas nações ricas, como diarréia, complicações de parto e afecções respiratórias, são responsáveis em 1998 pela metade dos 11 milhões de óbitos de pessoas com menos de 44 anos de idade. Nesse ano, o número total de mortes chega a 53,9 milhões.