ATIVIDADE FÍSICA E DIABETES

Tipo I Þ precisa de insulina

Tipo II Þ não precisa de insulina

O exercício físico tem ação hipoglicêmica   /  a insulina faz penetrar a glicose no músculo.

Com o exercício intenso a glicose plasmática cai Þ hipoglicemia.

Diabetico tipo I Þ tem pouca ou muita insulina :

 

1-  Alta produção de glicose e pouca assimilação Þ glicemia cresce (diminuição da concentração de insulina) - hiperglicemia.

 

2- Alta captação de insulina pelo músculo Þ tendência a consumir  glicose circulante e diminuir a glicemia. - hipoglicemia.

 

PS.: Um triatleta  ou maratonista deve consumir de 20-40g de carbohidrato.

        Deve-se ingerir carbohidrato antes da ativ. fís.

 

Contra indicado para o diabético:

-Alpinismo

-Asa delta

-Mergulho

Após a aplicação de insulina se tomar um banho quente a absorção é maior.

Diabético tipo II Þ  de mais fácil controle (hiperinsulínico)

Há produção de insulina mais não há muitos receptores para absorção da insulina.

A atividade física não promove a perda de peso para o diabético tipo II.

Com a ativ. física pode haver um controle/aumento dos receptores.

O exame médico é indispensável.

OBS.: Observar sempre os pés do diabético antes e após o exercício.

A PA aumenta com o exercício e a probabilidade de problemas renais aumenta em diabéticos.

Quanto mais exercício menor o risco de ter diabete

 

Sintomas:

HIPO Þ  baixa de açucar,  secreta adrenalina, sudorese, mal estar e confusão mental.

HIPER Þ muita sede, urina muito e muita fome.

 

Acima de 90mg e abaixo de 250mg para fazer exercício Þ fora disso o indivíduo pode entrar em coma.

 

Espero que estas informações tenham esclarecido suas dúvidas. Qualquer sugestão ou dúvida, deixe seu comentário!

TÊNIS X FRESCOBOL

O tênis é um jogo feroz. Seu objetivo é derrotar o adversário. E a sua derrota se revela no seu erro: o outro foi incapaz de devolver a bola. Joga-se tênis para fazer o outro errar. O bom jogador é aquele que tem a exata noção do ponto fraco do seu adversário, e é justamente para aí que ele vai dirigir a sua cortada - palavra muito sugestiva que indica seu objetivo sádico, que é cortar, interromper, derrotar. O prazer do tênis se encontra, portanto, justamente no momento em que o jogo não pode mais continuar, porque o adversário foi colocado fora do jogo. Termina sempre com a alegria de um e a tristeza do outro.

O frescobol se parece muito com o tênis : dois jogadores, duas raquetes e uma bola. Só que, para o jogo ser bom, é preciso que nenhum dos dois perca. Se a bola veio meio torta, a gente sabe que não foi de propósito e faz o maior esforço do mundo para devolvê-la e não há ninguém derrotado. Aqui ou os dois ganham ou ninguém ganha. E ninguém fica feliz quando o outro erra, pois o que se deseja é que ninguém erre. O erro de um, no frescobol é como ejaculação precoce: um acidente lamentável que não deveria ter acontecido, pois o gostoso mesmo é aquele ir e vir, ir e vir, ir e vir...

E o que errou pede desculpas, e o que provocou o erro se sente culpado. Mas não tem importância: começa-se de novo este delicioso jogo em que ninguém marca pontos. A bola são as nossas fantasias, irrealidade, sonhos sob a forma de palavras. Conversar é ficar batendo sonho para lá , sonho para cá. Sonho para lá, sonho para cá...

Mas há casais que jogam com os sonhos como se jogassem tênis. Ficam à espera do momento certo para a cortada. O jogo de tênis é assim: recebe-se o sonho do outro para destruí-lo, arrebentá-lo como bolha de sabão. O que busca é ter razão e o que se ganha é o distanciamento. Aqui , quem ganha, sempre perde.

Já no frescobol é diferente. O sonho do outro é um brinquedo que deve ser preservado, pois sabe-se que, se é sonho é coisa delicada, do coração. Assim cresce o amor. Ninguém ganha para que os dois ganhem. E se deseja então, que o outro viva sempre, eternamente, para que o jogo nunca tenha fim...

Rubem Alves

Linda reflexão do autor...

O que se percebe, dentre outras coisas,  é que o frescobol é um jogo cooperativo! Precisa do outro para a bolinha não cair. Os jogadores jogam juntos estando em lados opostos!

Muito interessante!!

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